Flexibles Sporttape ist eine Art Tape, das eigentlich aus einem langen Silikonstreifen besteht, der mit nur einer Hand angebracht werden kann, um eine Vielzahl von therapeutischen Vorteilen zu bieten. Das Tape kann auch einfach über der Kleidung angebracht werden und ist somit eine vielseitige Option für Sportler und andere Sportarten.
Eine kurze Geschichte des flexiblen Sportbandes
Flexibles Sporttape wird seit Jahrzehnten in der Sportmedizin zur Unterstützung verletzter Gelenke und Muskeln eingesetzt. Es wird oft von Sportlern zur Vorbeugung von Verletzungen und von Physiotherapeuten zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt.
Das erste flexible Sportband wurde im frühen 20. Jahrhundert entwickelt. Es bestand aus Baumwolle und Klebstoff und wurde verwendet, um verletzte Muskeln und Gelenke zu stützen. Diese Art von Tape war nicht sehr beliebt, da es nicht sehr angenehm zu tragen war und nicht viel Halt bot.
In den 1970er Jahren wurde eine neue Art von flexiblem Klebeband entwickelt, das aus Nylon bestand und eine selbstklebende Rückseite hatte. Diese Art von Tape war viel beliebter, da es angenehmer zu tragen war und einen besseren Halt bot.
In den 1990er Jahren wurde eine neue Generation flexibler Sporttapes entwickelt, die aus atmungsaktiven Materialien wie Kevlar oder Lycra bestanden. Diese neuen Tapes waren noch angenehmer zu tragen und boten noch besseren Halt.
Heutzutage werden flexible Sportbänder aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt, darunter Baumwolle, Nylon, Kevlar, Lycra und sogar Bambus. Sie sind in einer Vielzahl von Farben und Mustern erhältlich und können individuell an die Bedürfnisse jedes Sportlers angepasst werden.
Vorteile des flexiblen Sportbandes
Flexibles Sporttape ist ein relativ neues Produkt auf dem Markt, das bei Sportlern und Sportmedizinern schnell an Popularität gewinnt. Es gibt viele Vorteile von flexiblem Tape, einschließlich seiner Fähigkeit, Muskeln und Gelenken Halt und Stabilität zu bieten, ohne die Bewegung einzuschränken. Flexibles Tape ist außerdem sehr leicht und angenehm zu tragen, was es ideal für Sportler macht, die eine Alternative zu sperrigen Zahnspangen oder Bandagen suchen.
Einer der größten Vorteile von flexiblem Sporttape ist sein Potenzial, Verletzungen vorzubeugen. Studien haben gezeigt, dass flexibles Klebeband dazu beitragen kann, die Belastung von Muskeln und Gelenken zu reduzieren, was zu weniger Schmerzen und Entzündungen führen kann. Darüber hinaus kann flexibles Tape Unterstützung bei explosiven Bewegungen bieten oder wenn ein Athlet zusätzliches Gewicht trägt. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Gelenkverstauchungen, Zerrungen und anderen häufigen Sportverletzungen zu verringern.
Es wird auch angenommen, dass flexibles Sporttape die Leistung verbessert, indem es die Durchblutung verbessert und die Muskelaktivierung erhöht. Bei korrekter Anwendung kann flexibles Tape dazu beitragen, die Bewegungsfreiheit, Leistungsabgabe und Ausdauer eines Athleten zu verbessern. Darüber hinaus stellen viele Athleten fest, dass das Tragen von flexiblem Tape ihnen hilft, während des Wettkampfs konzentriert und motiviert zu bleiben.
Verwendung von flexiblem Sporttape
Schutz: In einigen Fällen kann Sporttape auch Schutz vor äußeren Kräften bieten, die Verletzungen verursachen könnten. Zum Beispiel kann das Tapen eines Sprunggelenks es davor schützen, während des Spiels verdreht zu werden.
Reduzierte Schwellung: Sporttape kann auch dazu beitragen, Schwellungen um eine Verletzung herum zu reduzieren, indem es Druck auf den Bereich ausübt. Dies kann den Heilungsprozess beschleunigen und es dem Athleten ermöglichen, früher zu seinem Sport oder seiner Aktivität zurückzukehren.
Machen Sie eine Schiene. Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht oder sich das Handgelenk gebrochen haben, können Sie mit wasserdichtem Sporttape eine provisorische Schiene anfertigen.
beugt Blasen und Scheuern vor. Wenn Sie eine lange Wanderung unternehmen oder an einer anstrengenden Aktivität teilnehmen, kann das Abdecken potenzieller Reibungsbereiche mit wasserfestem Sporttape helfen, Blasen und Scheuern zu vermeiden.
Schädlinge abschrecken. Ameisen, Mäuse und andere Lebewesen hassen die Klebrigkeit von wasserfestem Sportklebeband, also kann es helfen, es um die Beine von Tischen und Stühlen zu wickeln, um sie davon abzuhalten, in Ihr Zuhause oder Ihren Picknickbereich einzudringen. Sie können es auch verwenden, um Vögel davon abzuhalten, sich auf Leisten und Fensterbänken niederzulassen.
Wickeln Sie Ihr Handgelenk während des Trainings
Die Verwendung von flexiblem Sporttape hat in den letzten Jahren zugenommen, und das aus gutem Grund. Diese Art von Tape soll den Gelenken und Muskeln Halt und Stabilität bieten, ohne die Bewegung einzuschränken. Es ist auch angenehm zu tragen und einfach anzuwenden.
Wenn es darum geht, Ihr Handgelenk während des Trainings zu umwickeln, müssen Sie einige Dinge beachten. Stellen Sie zunächst sicher, dass der Wickel eng anliegt, aber nicht zu eng. Sie sollten in der Lage sein, Ihre Hand und Finger frei zu bewegen, während die Bandage angelegt ist. Zweitens, beginnen Sie am Ansatz Ihrer Handfläche und arbeiten Sie sich bis zum Handgelenk vor. Wickeln Sie das Band ein paar Mal um das Handgelenk und befestigen Sie es dann mit einem Pflaster oder Klebeband. Drittens, vergessen Sie nicht, die Bandagen nach dem Training abzunehmen! Wenn Sie sie zu lange einwirken lassen, kann dies zu Hautreizungen führen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihr Handgelenk richtig umwickeln und das Beste aus Ihren Trainingseinheiten herausholen. Flexibles Sporttape ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Gelenke und Muskeln zu unterstützen und sich dennoch frei bewegen zu können. Probieren Sie es beim nächsten Training aus!
Fazit
Sporttape gibt es schon seit Jahren, aber flexibles Sporttape ist das neue Kind auf dem Block. Diese Art von Tape wird bei Sportlern und Trainern immer beliebter, da ihm eine Reihe von Vorteilen nachgesagt werden. Einige dieser Vorteile sind eine verbesserte Durchblutung, reduziert Entzündung, und erhöhte Bewegungsfreiheit. Wenn Sie nach einer effektiven Möglichkeit suchen, Ihre sportliche Leistung zu verbessern oder Ihre Erholungszeit zu verkürzen, dann ist flexibles Sporttape möglicherweise eine Überlegung wert.
FAQ
Was ist der Unterschied zwischen Kinesiologischem Tape und Sporttape?
Kinesiologisches Tape ermöglicht Ihnen einen normalen Bewegungsumfang und bietet dennoch Unterstützung. Im Gegensatz dazu sollte das Sporttape nur kurz vor einer Aktivität angelegt und sofort nach der Aktivität entfernt werden, um sicherzustellen, dass der Bereich nicht weiter beschädigt wird.
