In diesem Leitfaden werden wir die Verwendung von Sporttapes für die Finger besprechen. Wir werden kurz erklären, was Sportband ist und wie es verwendet wird. Darüber hinaus besprechen wir die verschiedenen Arten von Sporttapes für die Finger und welche für Sie am besten geeignet sind. Also, ohne weitere Umschweife, fangen wir an!
Was ist Sporttape für die Finger?
Sporttape ist ein starres Band, das hauptsächlich im Sport zum Schutz von Fingern, Handgelenken und anderen Gliedmaßen verwendet wird. Es ist in verschiedenen Farben, Mustern und Größen erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen optimal gerecht zu werden.
Arten von Sportbändern für Finger
Es gibt ein paar verschiedene Arten von Sport-Tape, die für die Finger verwendet werden können:
-Sporttape: Dies ist die häufigste Art von Sporttape und besteht aus einem dehnbaren Material, das es ermöglicht, sich an die Konturen Ihrer Finger anzupassen. Es wird häufig bei Verletzungen eingesetzt, die sich während des Trainings zugezogen haben, wie z. B. Sehnenentzündung oder Arthritis.
- Medizinisches Klebeband: Diese Art von Klebeband wurde speziell für den medizinischen Gebrauch entwickelt und verfügt über eine dickere Klebeschicht, die mehr Stabilität und Halt bietet. Es wird oft bei chronischen Erkrankungen wie dem Karpaltunnelsyndrom oder dem Tennisarm eingesetzt.
-Klebeband: Dieser allgegenwärtige Haushaltsgegenstand kann auch als Sportband verwendet werden. Seine klebrige Oberfläche macht es perfekt für die Haftung an engen Stellen, was es zu einer idealen Option für Sportler macht, die Haltbarkeit und Stabilität benötigen.
Was sind einige Anwendungen für Sportband?
Sporttape für die Finger ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Finger beim Sport zusammen und an Ort und Stelle zu halten. Es kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden, z. B. zum Zusammenhalten der Finger beim Schlagen oder Werfen oder zum Sichern von Schnittwunden an der Hand.
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Sport-Tape für die Finger zu verwenden:
- Um die Finger beim Schlagen zusammenzuhalten: Reiben Sie das Klebeband um die Basis jedes Fingers und Daumens. Halten Sie die Hand mit der Handfläche nach unten vor sich. Schwinge nach dem Ball und halte den Schläger fest, während du ihn triffst. Das Band hält deine Finger beim Schlagen zusammen.
- Um die Finger beim Werfen zusammenzuhalten: Kleben Sie jeden Finger an den entsprechenden Daumen. Legen Sie ein Ende des Klebebands über Zeigefinger und Daumen und stecken Sie es dann hinter diese Ziffern. Wiederholen Sie dies mit allen anderen Fingern. Dadurch bleiben Ihre Finger beim Werfen eines Balls oder Pucks nahe beieinander.
Wie kann ich Sporttape anbringen?
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verwenden Sie Sportband wahrscheinlich für verschiedene Dinge im Haus. Vielleicht haben Sie Ihre Finger zusammengeklebt, als Sie versucht haben, eine Gardinenstange zu befestigen oder beim Kochen eine Schüssel zusammenzuhalten. Vielleicht hast du es benutzt, um deine Haare zurückzuhalten, wenn du ein heißes Bügeleisen benutzt hast. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, Sporttape als Fingerhilfe zu verwenden?
Das Sporttape für die Finger ist robust und elastisch und somit perfekt für den Fingerschutz geeignet. Legen Sie einfach etwas Klebeband über die Basis jedes Fingers, strecken Sie es so aus, dass es das Gelenk bedeckt, und wickeln Sie es zweimal um. Stellen Sie sicher, dass das Klebeband fest sitzt, aber nicht schmerzt, und lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken, bevor Sie es mit den Händen verwenden.
Jetzt, da Sie wissen, wie man Sport-Tape als Fingerhilfe verwendet, gibt es viele Möglichkeiten, kreativ zu werden. Sie können es verwenden, um Ihre Hand beim Tippen oder Malen zu stützen, ein Pflaster während der Heilung an Ort und Stelle zu halten oder sogar gerissene Bänder in Ihren Fingern zu reparieren. Die Möglichkeiten sind endlos! Probieren Sie es also einfach mal aus – Sie werden vielleicht feststellen, dass es der beste Fingerschutz ist, den es gibt!
Beispiele für die Verwendung von Sportbändern
Sporttape für Finger ist in verschiedenen Breiten und Längen erhältlich, um einer Vielzahl von Anforderungen gerecht zu werden. Es kann für Fingerschienen, zur Unterstützung beim Dehnen und zum Fixieren von Verbänden verwendet werden.
- Für Fingerschienen: Schneiden Sie ein Stück Sporttape auf die Länge Ihres Zeigefingers zu und falten Sie es dann in der Mitte, sodass beide Enden gleich lang sind. Legen Sie ein Ende auf Ihren Zeigefinger und das andere um Ihren Daumen. Drücken Sie beide Enden fest nach unten und halten Sie sie 10 Sekunden lang gedrückt. Entfernen und auf der anderen Seite wiederholen.
- Zur Unterstützung beim Dehnen: Üben Sie vor dem Dehnen mit den Fingern Druck auf das Tape aus, um eine gleichmäßige Oberfläche zu schaffen. Lösen Sie nach dem Dehnen den Druck und ziehen Sie das Tape langsam ab, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
- So sichern Sie Bandagen an Ort und Stelle: Legen Sie die klebende Seite des Sportbandes gegen Verletzungen an, positionieren Sie dann die Bandage über der klebenden Seite des Bandes und stellen Sie dabei sicher, dass die Kanten korrekt ausgerichtet sind (falls erforderlich) und drücken Sie sie gleichmäßig mit den Fingern oder der Handfläche nach unten, bis die Bandage sicher sitzt .
Fazit
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, verwenden Sie Sporttapes wahrscheinlich aus unterschiedlichen Gründen an verschiedenen Körperteilen. Aber wussten Sie, dass Sport-Tape für Finger auch zur Verbesserung Ihrer Fingerfertigkeit verwendet werden kann? Durch die Verwendung von Sport-Tape als Grip-Verbesserer können Sie die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringern und Ihre allgemeine Flexibilität erhöhen.
