Что такое тейп для мышечной атлетики
мышцы спортивная лента, также известный как кинезиотейп, представляет собой просто тейп, который приклеивается к мышцам, но он отличается от традиционного спортивного тейпа.
Лента для спортивного захвата мышц была впервые разработана в Японии в 1970-х годах хиропрактиком доктором Касе.
В то время он не хотел использовать жесткую медицинскую ленту, поэтому создал новый тип ленты, которая имитировала эластичность человеческой кожи.
Профессиональные спортивные ленты, физиотерапевты и тренеры начали использовать спортивную ленту, когда она была разработана, но только после того, как бразильская волейболистка Кэри Уолш выиграла олимпийскую золотую медаль с тейпом для мышц на Олимпийских играх 2008 года в Пекине.
«Наклейка КТ» у населения действительно стала популярной.
Первоначально пластырь был сделан из ткани и пасты, но сегодня большинство пластырей для мышц изготавливаются из хлопка, спандекса и клея с термоклеем и разделительной бумагой.
По словам Глисона Уикхема, лицензированного физиотерапевта и эксперта по спортивной подготовке, этот мышечный пластырь в основном растягивается примерно на 40% от своей первоначальной длины, сохраняя при этом эластичность, а также обеспечивая поддержку и не мешая движениям тела.
Как тейп для атлетической хватки воздействует на мышцы?
«Когда используется мышечный пластырь, он вызывает сжатие или декомпрессию мышц в соответствующей области и изменяет болевые сигналы в мозге».
Карен Скантербери, доктор философии по физиотерапии, приводит пример, когда спортсмену вводят распятие на переднюю часть колена.
После операции по восстановлению связок нога может ощущаться слабой, но если мышечные волокна используются после наложения мышечного пластыря, мышечная сила может быть увеличена.
По такому принципу действия мышцы придаются все более «модному и крутому» внешнему виду.
Во-первых, естественное натяжение и морщины можно использовать для подтягивания эпидермиса и увеличения зазора между подкожной клетчаткой, тем самым способствуя кровообращению и уменьшая отек.
Во-вторых, тейп для спортивной хватки также может использовать натяжение пластыря, чтобы расслабить напряженные мышцы, помочь мышцам сокращаться и работать, а также облегчить движение.
Кроме того, он также стабилизирует сустав и предотвращает аномалии суставов во время упражнений.
При каких физических состояниях подходят пластыри для мышц?
Согласно этим теоретическим эффектам, мышечные наклейки кажутся полезными и безвредными, но интересно, что в сообществе спортивной медицины не так много экспериментальных доказательств того, что мышечные наклейки могут уменьшить отек и боль.
Runner's World цитирует анализ научных исследований, предполагающий, что это может иметь ограниченное влияние на улучшение силы и диапазона движений.
«Мышечные наклейки можно наклеивать на разные части тела. Хотя это выглядит просто, при использовании возникает много проблем, особенно если не стимулировать сверхактивные мышцы».
Доктор Скантербери подчеркнул: «Если вы используете неправильный способ, чем длиннее лента для спортивного захвата, тем дольше вы ее используете. Тем больше будет нанесено вреда».
Объяснение Википедии о ленточной повязке
