Мы часто видим, как спортсмены носят ленточная повязка вокруг их лодыжек, запястий и колен, или разноцветные пятна с различными узорами на бедрах, руках и плечах.
Эти пятна, белые, называются ленточной повязкой, а цветные — кинестетическими пятнами.
Эти пластыри, дополненные техникой спортивного латания, могут помочь пострадавшим спортсменам продолжать борьбу, даже если они получили ранения в бою.
Полная игра и тренировка дьявола днем и ночью.
Наиболее распространенными из них являются следующие две техники: традиционное спортивное тейпирование и кинестетическое тейпирование.
ленточная повязка:Традиционная спортивная запись
Защита организма человека от напряжения, вызванного чрезмерным скручиванием суставов, является основной задачей спортивного тейпирования.
Белые стикеры являются наиболее часто упоминаемыми главными героями, и многие профессиональные команды называют их «футкиками».
В этой технике часто смешиваются и используются различные реквизиты разных спецификаций, такие как сверхпрочные эластичные наклейки, легкие эластичные наклейки, кожные пленки, кружевные прокладки, прижимные листы и так далее.
1. Сама белая наклейка неэластична, и эта особенность чаще всего используется для ограничения угла соединения.
2. Низкая вязкость, не подходит для кожи и легко спадает из-за пота.
Поэтому ленточные бинты необходимо укладывать друг за другом, чтобы сплести специальное защитное снаряжение, идеально облегающее конечности.
3. Ленточная повязка обладает сильным чувством безопасности и сдержанности, при этом жертвуя частью комфорта. Ощущение кака не вызовет желания продолжать обматывать его во время отдыха
Эти особенности делают спортивную ленту практически одноразовым, одноразовым, индивидуальным защитным устройством.
Кинезиотейпирование
Пластырь с внутримышечным эффектом более широко используется, его можно наносить на кожу, мышцы, связки, суставы и фасции, а также использовать в спортивных соревнованиях, досуге, клиническом лечении и повседневной жизни.
1. Внутримышечный эффект имеет хорошую растяжимость, что также означает меньшую ограничительную силу в обмен на больший комфорт.
2. ленточная повязка имеет небольшую упругость, и при разных направлениях пластыря она может оказывать множество различных эффектов на внутримышечный эффект: она может стимулировать сокращение мышц, расслаблять напряженную миофасцию, а также стимулировать подкожную циркуляцию для достижения неожиданных результатов. Эффект отечности.
3. Однако перекрывающиеся части каждого патча немного повлияют на эффект устойчивости.
Чем больше слоев ленточной повязки, тем эффективнее эффект подтяжки кожи будет значительно снижен, поэтому пластырь будет легче, чище и аккуратнее. лучшая эффективность.
4. Благодаря специальному клею пластырь эффективно и плотно прилегает к коже, и он с меньшей вероятностью упадет из-за физической активности.
В случае обычных неинтенсивных упражнений при правильном уходе пластырь может оставаться на теле около двух-трех дней.
В дополнение к соревновательным видам спорта, ношение его в повседневной жизни также может облегчить профессиональную боль на работе и боль в спине из-за плохой осанки.
Самая большая разница между белой наклейкой и наклейкой с внутримышечным эффектом заключается в том, что белая наклейка лучше ограничивает суставы, защищает связки и улучшает защиту.
Внутримышечный эффект более широко используется для корректировки мышечного тонуса, исправления осанки, восстановления мягких тканей и подкожного дренирования.
Между этими двумя типами эффектов и методов записи нет никакой разницы. В идеальной ситуации два типа тейпирования могут эффективно лечить различные спортивные травмы.
Скелетно-мышечную ленту можно использовать сначала для улучшения состояния мягких тканей, а затем белую ленту можно использовать для укрепления внешнего слоя, чтобы ограничить угол сустава, чтобы защитить поврежденное сухожилие и связку.
Наиболее распространены следующие комбинации
Предплечье и запястье
Внутримышечный эффект + метод тейпирования белой пастой
Многие движения требуют многократного использования ладоней для поддержки пола, например, отжимания, неправильные толчки плечами, толчки грудью, стойки на руках и т. д., и вы будете чувствовать себя некомфортно, когда ваши запястья чрезмерно сгибаются в тыльном направлении.
В это время очень удобно использовать ленточную повязку, чтобы расслабить укороченную группу мышц-разгибателей запястья, а затем использовать белую ленту, чтобы ограничить угол запястья.
Бедро и колено
Внутримышечный эффект + метод тейпирования компаундом с белой наклейкой
Обычное словосочетание колена - это наложение ленточной повязки на прыгающее колено.
Во-первых, используйте кинестетический тейп, чтобы расслабить четырехглавую мышцу бедра, затем используйте белую ленту, чтобы сделать ленту надколенника, чтобы надавить на сухожилие надколенника, и, наконец, используйте легкую эластичную ленту, чтобы обернуть ее вокруг коленного сустава, чтобы предотвратить это.
ленточная повязка легко снимается. Кроме того, белые наклейки также очень подходят для защиты связок вокруг коленного сустава.
Голень и лодыжка
Внутримышечный эффект + Метод тейпирования составом White Taping
Самым классическим матчем является растяжение связок голеностопного сустава, что также является одним из методов прилипания, которым должны научиться баскетболисты.
В большинстве случаев ленточная повязка может использоваться для продвижения малоберцовой мышцы для поддержания вальгусной деформации голеностопного сустава, а затем использовать белую наклейку на внешнем слое для выполнения голеностопного сустава.
Лента для ограничения варусного угла сустава для защиты окружающих связок.
Объяснение Википедии о ленточной повязке
