На марафоне зоркие друзья наверняка видели бегунов с лента на запястье баскетбольная на их телах.
Не только бег, но и многие игроки национальных сборных носят наручные баскетбольные ленты.
Я не знаю, когда это началось, все больше и больше бегунов используют баскетбол на запястье с лентой. Метод втыкания также проявляется в различных частях тела.
Но каков фактический эффект этого баскетбольного запястья с лентой? Этот патч действительно работает?
Давайте сначала кратко рассмотрим баскетбол на запястье с лентой.
Баскетбольная лента на запястье в настоящее время является наиболее распространенным лечебным средством для профилактики, реабилитации и повышения работоспособности организма при травмах опорно-двигательного аппарата и суставов.
Впервые он был изобретен доктором Касе Цзяньцзяном в Японии в конце 1970-х годов. Название происходит от префикса английского слова «кинезиология», которое в Китае переводится как «кинезиология».
Отечественные специалисты часто называют его «внутримышечным». Наклейки с эффектами, наклейки с мышечной энергией, наклейки с мышцами и т. д.
Ленточный наручный баскетбольный мяч разделен на три слоя:
Внешний слой представляет собой дышащую и эластичную водонепроницаемую хлопчатобумажную ткань (поэтому пластырь может растягиваться в определенных пределах, до 130%~150%).
Средний слой обычно представляет собой акрилатный гипоаллергенный клей, а внутренний слой представляет собой бумагу, не вызывающую раздражения.
Резиновая поверхность среднего слоя распределена в виде водяных рябей (ширина, интервал, длина волны и амплитуда ряби указаны).
Клей, нанесенный на ленты, должен пройти тест на биосовместимость, как правило, он не вызывает кожной аллергии и не содержит фармацевтических ингредиентов.
Именно потому, что он не обладает лечебными свойствами, он может снимать боль, уменьшать отеки, улучшать кровообращение, исправлять осанку, помогать мышцам сокращаться и расслабляться. Вот почему он так популярен!
Но так ли это волшебно? Вы должны знать следующие 8 выводов о клинических исследованиях внутримышечного эффекта в стране и за рубежом.
1. Применение тейпов может иметь некоторый терапевтический эффект, который может увеличить силу скелетных мышц, но это не имеет клинического значения. В некоторых исследованиях индивидуальная мышечная пиковая сила/пиковый крутящий момент увеличивались, но пластырь не помогал здоровым взрослым набирать силу.
2. Исследование здоровых людей, использующих разные методы баскетбола на запястье с лентой на одном и том же участке, показало, что ни один из различных методов кинематической ленты не вызывал облегчения и торможения (т. е. не увеличивал мышечную силу).
3. Для тех, кто поддерживает эффект кинезио тейпа, это скорее психологический эффект.
4. Баскетбольный мяч с лентой на запястье может иметь эффект предотвращения травм, но эти исследования не предоставили прямых мер по предотвращению травм.
5. В сравнительном исследовании обезболивания кинезиолитическими тейпами были получены даже клинически незначимые результаты.
6. В исследовании влияния кинезио тейпов на симптомы боли в пояснице применение баскетбольного тейпа с умеренным растяжением для создания морщин на коже было не более эффективным, чем отсутствие растяжения тейпов.
Этот результат прямо поставил под сомнение механизм действия этой терапии.
7. Правильное применение ленты на запястье баскетбола оказывает определенное влияние на ограничение диапазона движения суставов.
8. Текущее исследование показало, что применение баскетбольного мяча с лентой не приводит к увеличению пикового крутящего момента и увеличению работы во время движений в суставах, а также не сокращает время удержания пикового крутящего момента во время упражнений у здоровых молодых людей.
Поэтому положительные результаты предыдущих исследований по ленточному запястному баскетбольному мячу можно отнести к эффекту плацебо.
Таким образом, эффект психологического комфорта от наручного баскетбольного мяча на ленте на самом деле больше, чем фактический физический эффект.
