En el maratón, los amigos de ojos agudos deben haber visto a algunos corredores con cinta de muñeca de baloncesto en sus cuerpos.
No solo correr, sino que muchos jugadores de selecciones nacionales tienen una cinta de baloncesto en la muñeca.
No sé cuándo comenzó, cada vez más corredores usan cinta de baloncesto de muñeca. El método de pegado también aparece en varias partes del cuerpo.
Pero, ¿cuál es el efecto real de esta cinta de baloncesto de muñeca? ¿Funciona realmente este parche?
Primero echemos un vistazo breve al baloncesto de muñeca con cinta.
La cinta de muñeca de baloncesto es actualmente la herramienta de tratamiento más habitual para la prevención, rehabilitación y mejora del rendimiento corporal de las lesiones musculoesqueléticas y articulares.
Fue inventado por primera vez por el Dr. Kase Jianjian en Japón a fines de la década de 1970. El nombre proviene del prefijo de la palabra inglesa “Kinesiology”, que se traduce como “Kinesiology” en China.
Los profesionales domésticos a menudo lo llaman "intramuscular". Pegatinas de efectos, pegatinas de energía muscular, pegatinas musculares, etc.
La cinta de muñeca de baloncesto se divide en tres capas:
La capa más externa es una tela de algodón impermeable transpirable y elástica (por lo que el parche se puede estirar dentro de cierto límite, hasta 130%~150%).
La capa intermedia suele ser un adhesivo hipoalergénico de acrilato y la capa interna es un papel que no daña la espalda.
La superficie de caucho de la capa intermedia se distribuye en forma de ondas de agua (se especifican el ancho, el espaciado, la longitud de onda y la amplitud de las ondas).
El pegamento que recubre las cintas debe pasar la prueba de biocompatibilidad, generalmente no es fácil de causar alergia en la piel y no contiene ingredientes farmacéuticos.
Es precisamente porque no tiene propiedades medicinales que puede aliviar el dolor, reducir el edema, mejorar la circulación sanguínea, corregir la postura y ayudar a que los músculos se contraigan y se relajen. ¡Por eso es tan popular!
¿Pero es realmente tan mágico? Debe conocer las siguientes 8 conclusiones sobre la investigación clínica sobre el efecto intramuscular en el país y en el extranjero.
1. Puede haber algún efecto terapéutico en la aplicación de cintas que pueden aumentar la fuerza del músculo esquelético, pero no es clínicamente significativo. En algunos estudios, se aumentó la fuerza máxima/el par máximo de los músculos individuales, pero el parche no ayudó a los adultos sanos a ganar fuerza.
2. Un estudio de individuos sanos que usaron diferentes métodos de básquet de muñeca con cinta en el mismo sitio mostró que ninguno de los diferentes métodos de cinta cinemática produjo facilitación e inhibición (es decir, no aumentó la fuerza muscular).
3. Para aquellos que apoyan el efecto de la cinta kinesio, es más por el efecto de señal psicológica.
4. El baloncesto de muñeca con cinta puede tener un efecto preventivo de lesiones, pero estos estudios no proporcionaron medidas directas de prevención de lesiones.
5. En un estudio comparativo que investigó el alivio del dolor de las cintas kinesiolíticas, hubo incluso resultados clínicamente insignificantes.
6. En un estudio sobre el efecto de las cintas kinesio sobre los síntomas del dolor lumbar, la aplicación de cintas de baloncesto en la muñeca con un estiramiento moderado para crear arrugas en la piel no fue más eficaz que no estirar las cintas.
Este resultado desafió directamente el mecanismo de acción de esta terapia.
7. La aplicación adecuada de la cinta de baloncesto en la muñeca tiene un cierto efecto en la limitación del rango de movimiento de las articulaciones.
8. El estudio actual mostró que la aplicación de la cinta de baloncesto en la muñeca no dio como resultado un mayor torque máximo ni un aumento del trabajo durante el movimiento articular, ni acortó el tiempo de retención del torque máximo durante el ejercicio en adultos jóvenes sanos.
Por lo tanto, los resultados positivos de estudios previos sobre la cinta de muñeca de baloncesto se pueden atribuir al efecto placebo.
Por lo tanto, el efecto de comodidad psicológica de la pelota de baloncesto con cinta de muñeca es en realidad mayor que el efecto físico real.
