En el mundo del deporte actual, cinta deportiva verde tiene dos propósitos: ayudarte a rendir y mostrar tu personalidad. Si alguna vez has visto un partido de fútbol de alto nivel o una competición local de CrossFit, probablemente te habrás fijado en los colores brillantes del campo. El esparadrapo verde es una de las opciones más populares entre los atletas que quieren lucir bien y, al mismo tiempo, obtener un apoyo articular de nivel profesional.
Pero la cinta deportiva verde neón no es sólo estética. Se trata de una teoría biomecánica muy arraigada. La clave para evitar lesiones y obtener el máximo rendimiento de esta cinta es saber cómo funciona y cómo utilizarla correctamente.
¿Para qué sirven estas cintas verdes de atletismo?
Aunque el color puede variar de un verde lima suave a un neón brillante, su finalidad sigue siendo la medicina deportiva. La mayoría de las cintas deportivas de color verde son cintas de óxido de zinc, también llamadas cintas de cinc.
Las principales funciones de la cinta de atletismo verde son
Estabilización mecánica: Funciona como un “ligamento externo” para reforzar las estructuras naturales del cuerpo y evitar que las articulaciones se muevan en rangos de movimiento perjudiciales.
Prevención de lesiones: Al detener un movimiento excesivo (como la inversión del tobillo o la hiperextensión de la muñeca), disminuye en gran medida la probabilidad de sufrir esguinces y desgarros.
Apoyo tras una lesión: La cinta proporciona a los deportistas que regresan de una pausa la rigidez adecuada para preservar los tejidos en curación y permitir al mismo tiempo un movimiento regulado.
Conciencia propioceptiva: La presión de la cinta sobre la piel hace que el cerebro sea más consciente de dónde está la articulación, lo que ayuda al deportista a moverse con más precisión y seguridad.
¿Cómo funciona el principio básico?
El “principio” en el que se basa la cinta deportiva verde es que no se estira. Cinta de kinesiología está hecho para estirarse y ayudar al movimiento, pero cinta de óxido de zinc para detenerlo.
El tejido de algodón, con una excepcional resistencia a la tracción, no cede cuando se ejerce presión sobre él. Cuando se coloca la cinta alrededor de una articulación de la forma correcta, se quita presión de los ligamentos. El adhesivo de la cinta de óxido de zinc es muy importante. Se trata de un pegamento médico sensible a la presión que garantiza que la cinta permanezca adherida a la piel o al precinto incluso en situaciones de mucha tensión, sudor o fricción.
Cómo utilizar correctamente la cinta verde de atletismo
Poner esparadrapo es un arte que debe hacerse a la perfección. Si no haces un buen trabajo con la cinta, podría no servir para nada o incluso ser perjudicial (al cortar la circulación). Aquí tienes la guía del experto con los pasos:
1. Preparación
Asegúrate de que la piel está limpia, seca y libre de aceites y lociones. Si la zona tiene mucho vello, es mejor afeitarlo o cortarlo para que el adhesivo se adhiera bien y sea más fácil de retirar.
2. Utilizar preenvoltura
Coloca una pequeña capa de espuma para evitar que la piel se irrite y se queme con la cinta. Esto evita que el fuerte pegamento de la cinta de zinc entre en contacto con la piel.
3. Haz los “anclajes”.”
Coloca dos tiras de cinta adhesiva en la parte superior e inferior de la zona que quieras vendar, como la parte media de la pantorrilla y el arco del pie, para una tobillera. Estos anclajes son a los que se sujetarán el resto de tiras de sujeción.
4. Tiras de apoyo (estribos y figuras de ochos)
Con tu cinta de atletismo verde neón, haz “estribos” que vayan desde el anclaje interior, bajo el talón, hasta el anclaje exterior. Después, utiliza patrones de “figura 8” o “bloqueo del talón” para llevar la articulación a una posición estable y neutra.
5. Cierre y comprobación
Después de colocar las tiras de soporte, “cierre” el trabajo de esparadrapo colocando tiras circulares de esparadrapo sobre cualquier precinto que se vea. Importante: Compruebe siempre el relleno capilar del deportista (presionando una uña o el dedo del pie) para asegurarse de que la cinta no está excesivamente apretada y no está bloqueando el flujo sanguíneo.
Verde lima o verde neón: Cómo elegir el tono
La elección entre la cinta de atletismo verde lima y las versiones de neón se basa generalmente en el aspecto que el equipo quiera dar.
Verde lima: Tiene un estilo moderno y elegante que combina bien con los deportes que se practican sobre hierba y césped.
Verde neón: Ideal para deportes de ritmo rápido en los que los entrenadores necesitan poder evaluar a distancia la calidad de la cinta adhesiva.
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En conclusión
No basta con mirar la cinta verde de atletismo para entenderla. Se trata de una herramienta que funciona con un soporte de alta tensión y estabilización para garantizar su precisión. Puedes asegurarte de que tus atletas están seguros y rinden al máximo aprendiendo a utilizar las técnicas de aplicación correctas y eligiendo una cinta fiable. fabricante como WEMADE.
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