운동 요법 테이프 스포츠의학과 물리치료에 흔히 사용되는 얇고 신축성이 좋은 테이프입니다. 테이프는 면 또는 합성 소재로 만들어지며 두께와 탄력 측면에서 사람의 피부 특성을 모방하도록 설계되었습니다.
운동 요법 테이프 근육과 관절을 지지하고 순환과 림프 흐름을 개선하며 통증과 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 테이프는 의도한 치료 효과에 따라 특정 패턴이나 구성으로 피부에 적용됩니다. 테이프의 점착제는 저자극성이며 신체 활동이나 샤워 중에도 며칠 동안 피부에 남아 있을 수 있습니다.
그것 최근 몇 년 동안 운동 선수와 피트니스 애호가 사이에서 성능을 향상하고 부상을 예방하는 도구로 인기를 얻었습니다. 그 효과에 대한 과학적 증거는 엇갈리지만, 많은 사람들이 염좌, 좌상 및 근육통을 포함한 다양한 상태에 대해 긍정적인 결과를 보고합니다.
키네시올로지 테이프가 발명된 시기
그것 1970년대에 일본 카이로프랙틱 의사인 Kenzo Kase 박사가 발명했습니다. 그는 움직임이나 혈류를 제한하지 않고 부상당한 근육과 관절을 지지하려는 의도로 테이프를 개발했습니다. 원래 불렀다 키네시오 테이프, 그것은 1980년대에 인기를 얻었고 이후 운동 선수, 물리 치료사 및 기타 의료 전문가가 다양한 목적으로 사용했습니다.
키네시올로지 테이프를 사용하는 사람
운동 선수, 물리 치료사, 척추 지압사 및 기타 의료 전문가를 포함한 다양한 사람들이 사용합니다. 종종 부상을 입거나 약한 근육과 관절을 지원하고 운동 능력을 향상시키며 통증과 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 키네시올로지 테이프는 자세 교정, 붓기 감소, 혈액 순환 개선에도 도움이 됩니다. 키네시올로지 테이프가 사용되는 일반적인 스포츠로는 달리기, 자전거 타기, 테니스, 농구, 축구 등이 있습니다. 그러나 움직임을 개선하고 통증과 불편함을 줄이고자 하는 사람은 누구나 키네시올로지 테이프를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
키네시올로지 테이프를 사용하는 경우
근육 부착은 주로 두 가지 측면에서 사용됩니다. 하나는 운동을 하지 않는 회복기 동안 근육이 회복될 수 있도록 하고, 근육의 과도한 수축이나 스트레칭으로 인한 손상을 복구하고, 근육을 이완시키는 역할을 하는데, 이를 근육부착 이완이라고 합니다. 또는 치료 테이핑이라고 합니다. 또 다른 상황은 운동 중에 근육 수축을 촉진하여 근육이 제 역할을 하도록 도울 수 있다는 것입니다.
kinesiology 테이프는 무엇을 위해 사용됩니까?
그것은 운동 테이프 근육과 관절을 지원하고 통증과 염증을 줄이며 운동 능력을 향상시키는 데 사용됩니다. 키네시올로지 테이프의 구체적인 용도는 다음과 같습니다.
- 근육 및 관절 지원: 키네시올로지 테이프는 부상을 입었거나 약해진 근육과 관절을 지원할 수 있습니다. 자연스러운 움직임을 허용하는 부드럽고 유연한 지지대를 제공함으로써 통증을 줄이고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 및 염증 감소: 키네시올로지 테이프는 관절염, 섬유근육통 및 기타 만성 통증 상태를 포함한 다양한 상태와 관련된 통증 및 염증을 줄이는 데 사용할 수 있습니다.
- 자세 교정: 키네시올로지 테이프를 사용하여 자세를 교정하고 잘못된 자세와 관련된 통증을 완화할 수 있습니다.
- 운동 능력 향상: 키네시올로지 테이프는 스포츠 및 운동 중에 근육과 관절을 지지함으로써 운동 능력을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 또한 근육 피로를 줄이고 근육 활성화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 재활: 키네시올로지 테이프는 재활 프로그램의 일부로 사용되어 부상이나 수술 후 운동 범위, 근력 및 유연성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
전반적으로 키네시올로지 테이프는 신체를 지지하고 움직임, 편안함 및 기능을 향상시키기 위해 다양한 상황에서 사용할 수 있는 다목적 도구입니다.
키네시올로지 테이프는 어떻게 작동합니까?
피하 공간이 증가하고 근육 테이프에 의해 피부가 올라갑니다. 주름 형성을 통해 피부와 피하 조직 사이에 공간이 생겨 해당 조직의 혈액 및 림프 순환을 원활하게 하고 손상 부위의 삼출물 흡수를 용이하게 하며 조직 간 체액저류 감소, 국부압력 완화, 손상된 조직의 재건이 쉬워져 통증과 불편한 증상을 줄이고 부상 치유를 촉진합니다.
키네시올로지 테이프는 효과가 있나요?
예, 필요에 따라 적절하게 사용하고 다른 치료와 함께 사용하면 통증 감소, 움직임 개선, 운동 능력 향상에 효과적일 수 있습니다. 무릎 골관절염 또는 만성 요통이 있는 개인의 통증 감소 및 기능 개선과 같은 특정 조건에 대한 사용을 뒷받침하는 과학적 증거가 있습니다. 그러나 효과는 개인, 치료 중인 상태 및 테이프 적용 방법에 따라 다를 수 있습니다. 또한 키네시올로지 테이프는 개인의 특정 상황에 따라 물리 치료나 약물 치료와 같은 다른 치료와 함께 사용해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 운동 요법 테이프를 사용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 기존 질병이 있거나 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우 특히 그렇습니다.
