어깨에 kinesiology 테이프를 적용하는 방법?
스포츠 경기에서 선수들은 정규 경기에서 뛰어난 기량을 발휘할 수 있도록 정기적으로 고강도의 전문적인 훈련을 유지해야 합니다. 그러나 고강도 및 고주파 훈련은 과학적으로 보호받을 수 없기 때문에 종종 역효과를 내고 특정 부상을 유발합니다. 다양한 스포츠 경기를 자주 보는 사람들은 일부 운동선수들이 시합이나 훈련 중에 어깨, 손목 또는 발목에 다른 색상의 키네시올로지 테이프를 붙이는 것을 종종 볼 수 있습니다. 오늘은 집중적으로 소개하겠습니다.
어깨용 키네시올로지 테이프란??
첫째, 어깨용 키네시올로지 테이프는 의료 제품이 아니라 신체 재활 제품이라는 점을 이해해야 합니다. 어깨용 kinesiology 테이프는 주로 관절 및 근육통 치료를 위해 개발되었으며 스포츠 건강 및 보호에 널리 사용됩니다. 대부분의 사용자는 운동 선수 및 피트니스 애호가입니다. 어깨용 키네시올로지 테이프는 인장 및 방수 특성이 우수하며 운동, 땀, 샤워 시에도 3~5일간 접착력을 유지할 수 있는 강도를 가지고 있습니다. 운동이나 피트니스 중에 어깨 관절 주변의 근육이나 힘줄이 찢어져 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.
어깨 주위의 운동 요법 테이프를 사용하면 어깨 관절 리프팅 제한을 개선할 수 있으며 어깨 관절 바운스, 극상근 손상 및 관절염에 좋은 완화 효과를 가질 수 있습니다. 어깨용 키네시올로지 테이프를 어깨에 붙이면 탄력효과로 피부를 부드럽게 끌어올려 관절간격을 늘리고 관절 내부의 압력과 자극을 줄여 관절 통증을 줄여주는 원리다.
키네시올로지 테이프를 어깨에 붙이는 방법
현재 키네시올로지 테이프를 어깨에 붙이는 방식은 부위에 따라 다르며 적용 방법도 다양하다. 그리고 일반적인 어깨 패치는 주로 "I" 및 "Y" 모양입니다.
"I" 모양은 머슬 페이스트의 가장 기본적인 형태입니다. 주로 부상당한 근육, 힘줄, 인대 및 관절을 지원하는 데 사용됩니다. 우리의 회전근개, 둔근, 대퇴사두근, 아킬레스건, 또는 허리와 등에 자주 사용되어 올바른 자세를 유지하는데 도움을 줍니다.
'Y'자 모양은 통증과 염증을 완화하고 손상된 근육을 활성화하여 보다 효과적인 작업을 할 수 있으며 다치거나 과사용된 근육을 억제하여 휴식과 회복을 촉진하고 약하거나 부상당한 부위에 구조적 지원을 제공할 수 있습니다. 어깨용 키네시올로지 테이프 절단 가능 , 그래서 사용할 때 우리 자신의 상황과 원하는 효과를 결합하여 잘라낼 수 있습니다. 이전에 사용해 본 적이 없다면 전문 재활/물리 치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다.
사용시 주의사항
1. 사용 전 피부가 깨끗하고 건조한지 확인하십시오.
2. 열린 상처를 피하십시오
3. 키네시올로지 테이프 숄더에는 접착 성분이 포함되어 있으며, 그 중 일부는 아크릴 접착제 또는 기타 고품질 접착제를 사용합니다. 따라서 사용 중 알러지가 있는 사람은 사용을 피해야 합니다.
4. 체모에 주의: 키네시올로지 테이프 어깨 제거로 인한 손상을 피하십시오.
키네시올로지 테이프 숄더는 어디서 구매하나요?
Kinesiology 테이프 어깨는 이제 매우 일반적이며 다양한 브랜드와 제조업체가 있습니다. 다양한 스포츠 분야의 많은 스포츠 스타들이 사용하는 것을 종종 볼 수 있습니다. 일반적으로 병원, 피트니스 센터, 슈퍼마켓, 물리 치료 매장과 같은 오프라인 채널을 포함하여 구매할 채널이 많습니다. 온라인 구매는 아마존, 월마트, 알리바바 등 온라인 플랫폼에서 할 수 있지만, 업계를 모른다면 피부에 초점을 맞춘 브랜드 제조업체인 위메이드와 같은 전문 제조업체나 공급업체를 파악해야 합니다. 엄격한 품질 관리, 좋은 업계 평판 및 좋은 고객 평판과 함께 관리하십시오.
온라인 구매에 관심있으신 분들은 가서 알아보고 한번 해보세요~
