마라톤에서 날카로운 눈을 가진 친구들은 어떤 선수들이 테이프 손목 농구 그들의 몸에.
달리기뿐만 아니라 많은 국가 대표팀 선수들이 테이프 손목 농구를 가지고 있습니다.
언제 시작했는지 모르겠지만 점점 더 많은 주자가 테이프 손목 농구 손목 농구를 사용하고 있습니다. 몸의 여러 부위에도 달라붙는 방법이 나타난다.
그러나 이 테이프 손목 농구의 실제 효과는 무엇입니까? 이 패치가 정말 효과가 있나요?
먼저 테이프 손목 농구에 대해 간단히 살펴보겠습니다.
테이프 손목 농구는 근골격계 및 관절 부상의 예방, 재활 및 신체 성능 향상을 위한 현재 가장 일반적인 치료 도구입니다.
그것은 1970년대 후반 일본의 Dr. Kase Jianjian에 의해 처음 발명되었습니다. 이름은 중국에서 "Kinesiology"로 번역되는 영어 단어 "Kinesiology"의 접두사에서 비롯됩니다.
국내 전문가들은 종종 그것을 "근육내"라고 부릅니다. 효과 스티커, 근육 에너지 스티커, 근육 스티커 등
테이프 손목 농구는 세 가지 레이어로 나뉩니다.
가장 바깥 쪽 레이어는 통기성과 신축성이 있는 방수 면직물입니다(패치는 130%~150%까지 일정 한도 내에서 늘어날 수 있습니다).
중간 층은 일반적으로 아크릴레이트 저자 극성 접착제이고 내부 층은 뒷면 친화적 인 종이입니다.
중간층의 고무 표면은 물결 모양으로 분포되어 있습니다(잔물결의 너비, 간격, 파장 및 진폭이 모두 지정됨).
테이프에 코팅 된 접착제는 생체 적합성 테스트를 통과해야하며 일반적으로 피부 알레르기를 일으키기 쉽고 제약 성분이 포함되어 있지 않습니다.
그것은 바로 통증 완화, 부종 감소, 혈액 순환 개선, 자세 교정, 근육 수축 및 이완을 도울 수 있는 약효가 없기 때문입니다. 그래서 인기가 많아요!
근데 정말 마법같죠? 국내외 근육내 효과 포스트에 대한 임상 연구에 대해 다음 8가지 결론을 알아야 합니다.
1. 테이프를 붙이면 골격근력을 증가시키는 치료효과가 있을 수 있으나 임상적으로 의미가 없다. 일부 연구에서는 개별 근육의 최대 힘/최대 토크가 증가했지만 패치는 건강한 성인이 힘을 얻는 데 도움이 되지 않았습니다.
2. 건강한 개인이 같은 장소에서 다른 테이프 손목 농구 방법을 사용하는 연구에서 다른 운동학적 테이핑 방법 중 어느 것도 촉진 및 억제를 나타내지 않았음을 보여주었습니다(즉, 근력을 증가시키지 않음).
3.키네시오 테이프의 효과를 지지하는 사람들에게는 심리적 큐 효과에 더 가깝습니다.
4. 테이프 손목 농구는 부상 예방 효과가 있을 수 있지만 이러한 연구는 부상 예방에 대한 직접적인 조치를 제공하지 않았습니다.
5. 운동분해 테이프의 통증 완화를 조사한 비교 연구에서 임상적으로 유의하지 않은 결과도 있었습니다.
6. 요통 증상에 대한 키네시오 테이프의 효과에 대한 연구에서 피부 주름을 만들기 위해 적당한 스트레칭과 함께 테이프 손목 농구를 적용하는 것은 테이프를 스트레칭하지 않는 것보다 더 효과적이지 않았습니다.
이 결과는 이 치료법의 작용 기전에 직접적으로 도전했습니다.
7. 테이프 손목 농구의 적절한 적용은 관절의 운동 범위를 제한하는 데 일정한 효과가 있습니다.
8. 본 연구는 테이프 손목농구를 적용한 것이 관절 운동 시 더 높은 피크 토크 및 작업 증가를 초래하지 않았으며, 건강한 젊은 성인에서 운동 중 피크 토크의 유지 시간을 단축시키지 않았다는 것을 보여주었습니다.
따라서 테이프 손목농구에 대한 선행연구의 긍정적인 결과는 플라시보 효과에 기인할 수 있다.
따라서 테이프 손목 농구의 심리적 편안함 효과는 실제 물리적 효과보다 실제로 더 큽니다.
