comment appliquer la bande musculaire au poignet？
Il y a trois éléments à prendre en compte lors de l'utilisation de la bande musculaire du poignet : une position de départ, un point de référence et un point de référence.
Position de départ : lors de l'application de la bande musculaire au poignet, le point de départ peut être la zone qui nécessite une protection ou un traitement
Points de référence : Si vous le souhaitez, vous pouvez marquer sur la peau où commence et se termine le poignet de la bande musculaire. Cela vous évite de le rechercher lors de la publication
Point de référence : Décollez l'autocollant arrière et collez-le légèrement sur la partie de base. Décollez l'extrémité de la languette cinématique. L'adhésivité aux deux extrémités de l'autocollant cinématique est particulièrement importante.
Lorsque vous arrachez la colle arrière, arrachez d'abord un peu pour éviter de toucher le dos de l'autocollant de sport, afin que l'autocollant de sport puisse maintenir une adhérence complète
Méthode de collage : collez la partie restante de l'autocollant de sport sur la peau avec une force d'étirement appropriée. Déchirez l'autocollant arrière lors du collage, ou déchirez d'abord l'autocollant arrière, puis collez-le. Assurez-vous que la partie médiane de l'étiquette cinématique est dans la bonne position de départ.
Quand avez-vous besoin d'une bande musculaire au poignet ?
Muscle Tape Wrist est un autocollant qui peut aider à soulager la douleur au poignet et à fournir un soutien. Voici quelques situations dans lesquelles le poignet à bandes musculaires est utilisé :
Entorses ou foulures du poignet : Si vous souffrez d'une entorse ou d'une foulure mineure au poignet, la bande musculaire du poignet peut aider à soulager la douleur et fournir un soutien.
Tension ou fatigue musculaire : L'utilisation prolongée du poignet à bande cinétique, comme le tennis de table et le basket-ball, peut provoquer des tensions musculaires ou de la fatigue. La bande musculaire du poignet peut aider à soulager la douleur et accélérer la récupération.
Symptômes d'arthrite ou d'arthrite du poignet : L'arthrite du poignet est une affection courante du poignet et l'utilisation d'un poignet à bande musculaire peut aider à soulager la douleur et à fournir un soutien articulaire.
Protection du sport ou de l'activité : Si vous pratiquez des sports ou des activités, en particulier ceux qui nécessitent beaucoup d'utilisation du poignet, vous pouvez utiliser un poignet à bande musculaire pour soutenir et protéger votre poignet, réduisant ainsi le risque de blessure.
Il convient de noter que la bande musculaire du poignet ne guérit pas les maladies du poignet, elle ne peut que soulager la douleur et fournir un certain soutien. Si la douleur au poignet est intense ou prolongée, il est conseillé de consulter un médecin pour de meilleurs conseils de traitement.
Combien de temps pouvez-vous porter du muscle tape au poignet ?
3 à 7 jours. Les poignets en bande musculaire sont hautement respirants et imperméables et peuvent être portés pendant 3 à 7 jours sans être affectés par la transpiration ou le bain.
La durée de port de la bande musculaire au poignet peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment la raison de l'utilisation de la bande, le type de bande utilisé et la sensibilité de la peau de l'individu.
En général, le poignet à bande musculaire est conçu pour être porté pendant plusieurs jours à la fois, même lors d'activités physiques telles que le sport ou l'exercice. Certaines marques de poignets à bandes musculaires affirment que leur produit peut être porté jusqu'à 5 à 7 jours, bien que cela puisse varier en fonction de facteurs individuels tels que la sensibilité de la peau, le niveau d'activité et le climat.
Il est important de suivre les instructions du fabricant lors de l'application de la bande musculaire au poignet, ainsi que de surveiller la peau pour détecter tout signe d'irritation ou d'inconfort. Si le ruban commence à être inconfortable ou provoque une irritation de la peau, il doit être retiré immédiatement.
À quelle fréquence pouvez-vous utiliser du ruban musculaire au poignet ?
Appliquez la bande une heure avant l'exercice. Le ruban de kinésiologie met du temps à adhérer à la peau. Par conséquent, vous devez attendre au moins une heure après avoir porté votre peau avant de vous engager dans tout exercice susceptible de vous faire transpirer.
La fréquence d'utilisation du ruban de kinésiologie pour le poignet peut varier selon les besoins et les préférences de chacun. En général, le ruban peut être porté en continu jusqu'à 3 à 5 jours, ou jusqu'à ce qu'il commence à se décoller ou à causer de l'inconfort.
Cependant, il est important de noter que la bande de kinésiologie n'est pas une solution à long terme pour les douleurs ou les blessures au poignet, et qu'elle doit être utilisée en conjonction avec d'autres traitements tels que la physiothérapie, le repos et une bonne nutrition. De plus, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser du ruban de kinésiologie, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous n'êtes pas sûr que le ruban soit approprié pour votre blessure ou votre condition spécifique.
où acheter du muscle tape poignet ?
Le ruban de kinésiologie pour le poignet peut être acheté dans de nombreux magasins d'articles de sport, pharmacies et détaillants en ligne. Certains détaillants en ligne populaires qui vendent du ruban de kinésiologie pour le poignet incluent Amazon, Walmart et Target.
Lors de l'achat d'un ruban de kinésiologie, il est important de s'assurer qu'il est de haute qualité et conçu pour être utilisé au poignet. Recherchez des rubans fabriqués avec des matériaux respirants et hypoallergéniques, résistants à l'eau et suffisamment durables pour résister aux activités et aux mouvements. Il est également recommandé de choisir un ruban facile à appliquer et à retirer, et qui offre la bonne quantité de support pour vos besoins spécifiques.
