Kinesiología Cinta para isquiotibiales se está volviendo cada vez más popular En nuestra vida diaria, los calambres en las piernas son comunes, generalmente inofensivos y solo duran un corto período de tiempo. Pueden ocurrir en cualquier momento, pero la mayoría de las personas lo hacen durante la noche o durante los descansos. Además, los atletas suelen experimentar calambres en los deportes de alta intensidad.
Primero comprendamos la cinta de kinesiología para el tendón de la corva: la cinta de kinesiología para el tendón de la corva es una cinta transpirable ultrafina con elasticidad, que tiene diferentes anchos, colores y elasticidad. Puede cortarse en diferentes formas según las necesidades y aplicarse sobre la piel, músculos y articulaciones que necesiten tratamiento, como brazos, brazos, muslos, pantorrillas, espalda, etc. Aunque la zona de aplicación de la cinta kinesiológica es diferente, su La función esencial es ayudar a los músculos y las articulaciones a realizar ajustes positivos, desempeñar un papel de apoyo y estabilización. La cinta kinesiológica genera presión y tensión en la piel, estimula los mecanorreceptores y favorece la circulación sanguínea y linfática.
¿Qué son los calambres en las piernas?
Los calambres en las piernas se conocen como espasmos musculares en medicina. No son un problema de tendones, sino de músculos. Son un tipo de contracción tónica espontánea de los músculos. Cuando los músculos de las piernas se tensan y causan un dolor repentino, lo que dificulta el movimiento, pueden ocurrir calambres en las piernas y los espasmos musculares pueden durar de varios segundos a 10 minutos.
Causas de los calambres en las piernas
Se desconocen las causas de algunos calambres en las piernas, y las causas principales de los calambres en las piernas son las siguientes:
1. Ejercicio intenso de alta intensidad
El ejercicio intenso pone los músculos en un estado tenso, y el ejercicio de alta intensidad o la relajación repentina después de un ejercicio intenso pueden causar espasmos musculares.
2. Deficiencia de calcio
La falta de calcio en el cuerpo y la excitación excesiva de los músculos y los nervios pueden causar fácilmente calambres.
3. Mala postura para dormir
Acostado boca arriba durante mucho tiempo, con la manta presionada contra el pie, o acostado boca abajo durante mucho tiempo, con el pie presionado contra la cama, obligando a ciertos músculos de la parte inferior de la pierna a permanecer en un estado de relajación absoluta durante mucho tiempo. tiempo, provocando una “contractura pasiva” muscular.
4. Estimulación con frío
Cuando se produce frío, el sistema nervioso estimula los músculos y genera calor a través de su rápida contracción, haciéndolos propensos a los espasmos.
¿Cómo supero el esguince de isquiotibial?
Cuando se produce un calambre en la pierna, en realidad hay muchas formas de aliviarlo. Sin embargo, debido a su brusquedad, solemos preferir utilizar la flexión muscular para aliviarlo: cuando se produce un calambre, es necesario contraer rápidamente los pies, doblar los dedos hacia el centro del pie, curvar las plantas de los pies, y luego use sus manos para ayudar a enderezar las piernas.
Si está sentado, puede presionar las rodillas con las manos para enderezarlas y aguantar unos segundos. Después de que el dolor desaparezca, continúe presionando la rodilla y relaje lentamente el muslo. Si vuelve a sentir dolor, estire la pierna y repita hasta que el dolor desaparezca. Si alguien más está presente cuando ocurre un calambre en la pierna, también se puede aliviar aplicando compresas de calor/frío en el área correspondiente de la pierna. Cuando se alivia el calambre, es importante descansar y evitar el ejercicio vigoroso.
Cómo poner cinta de kinesiología en el tendón de la corva?
Antes de comenzar a usar, primero debemos preparar la cinta de kinesiología para los isquiotibiales y las tijeras de cinta de kinesiología. Al mismo tiempo, antes de usar, asegúrese de que la piel esté limpia y seca, preste atención al vello de las piernas para evitar daños.
Paso 1. Primero seleccionamos una cinta de kinesiología para los isquiotibiales que sea lo suficientemente larga y usamos unas tijeras para cortarla a lo largo del centro del parche, dividiéndolo en forma de Y. Luego, use tijeras para redondear cada extremo de la cinta de kinesiología.
Paso 2. Doble la rodilla de la pantorrilla que debe sujetarse, use una cinta kinesiológica larga en forma de Y para ajustar la parte inferior del pie y cubra las otras dos colas en los músculos de la pantorrilla sin estirar.
Paso 3. Finalmente, frota la cinta de kinsiología con la mano para ejercer una ligera presión y activar el adhesivo.
¿Debo aplicarme cinta de kinesiología yo mismo?
Si tiene experiencia relevante, puede publicarla usted mismo, pero si no tiene experiencia relevante, se recomienda consultar a un profesional para obtener ayuda.
¿Dónde conseguir cinta de kinesiología?
La cinta de kinesiología para los isquiotibiales ahora es muy común y hay muchas marcas y fabricantes diferentes. A menudo puede ver a personas usándolo en diferentes escenarios. Por lo general, tenemos muchos canales para comprar, incluidos canales fuera de línea como hospitales, gimnasios, supermercados y tiendas de fisioterapia; La compra en línea se puede realizar en plataformas en línea, como Amazon, WalMart, Alibaba, etc.
Sin embargo, si no conoce la industria, debe identificar a los fabricantes o proveedores profesionales, como Aupcon Medical, que es un fabricante de marca que se enfoca en la cinta para isquiotibiales de kinesiología, con un estricto control de calidad, buena reputación en la industria y buena reputación del cliente. Si estás interesado, puedes aprender y probarlo ~
