¿Qué es la cinta atlética rosa?
cinta deportiva rosa fue desarrollado en 1979 por el quiropráctico y acupunturista japonés Dr. Kenzo Kase.
Dado que los métodos estándar de vendaje y amarre tienden a dificultar el proceso de curación en lugar de ayudarlo, Kase quería mejorar la circulación dentro del músculo lesionado haciendo una cinta que imita los efectos de la terapia manual que usa todos los días.
Después de que los atletas japoneses en los Juegos Olímpicos de Seúl de 1988 le proporcionaran una plataforma global, la cinta atlética rosa ingresó a Europa en 1996 y se introdujo en los Estados Unidos un año antes.
Cuando se aplica de la manera correcta, la cinta atlética rosa proporciona un efecto de "elevación" al tirar de las capas superiores de la piel.
El espacio que se crea entre las capas de tejido debajo de la piel y el músculo mismo permite que se libere la presión sobre el músculo.
Esto no solo facilita la circulación sanguínea y reduce la inflamación, sino que también reduce la presión sobre los receptores del dolor.
Dado que la elasticidad de la cinta atlética rosa actúa como una segunda piel, el soporte que brinda a los músculos los ayuda a contraerse.
La cinta atlética rosa también ayuda a eliminar el ácido láctico, que es un subproducto del ejercicio cuando la energía se produce más rápido de lo que el cuerpo puede suministrar oxígeno.
Debido a que la acumulación de ácido láctico en los músculos lo hace más propenso a la fatiga, los calambres y el DOMS (dolor muscular de aparición tardía), el uso de cinta kinesiológica después de un entrenamiento particularmente extenuante puede ayudar a evitar esto.
Para las articulaciones dolorosas, la aplicación de cinta cinemática puede ayudar a estabilizarlas y tratar los músculos circundantes, mientras que la cinta también se puede usar para reducir la tensión en los ligamentos y tendones problemáticos.
Recuerde que el dolor es la manera que tiene su cuerpo de hacerle saber que algo anda mal. La cinta ergonómica aliviará el dolor, pero si hay un problema subyacente, es mejor comprobarlo que apilar la cinta y esperar lo mejor.
Por lo tanto, si bien no debe usarse como sustituto de la visita a un fisioterapeuta o para la rehabilitación y recuperación adecuadas después de una lesión, la cinta de kinesiología es una buena opción si está tratando de tratar un esguince o una lesión menor para reducir la incomodidad y hinchazón.
El color de la cinta tampoco determina su función o propósito, ¡así que elija su diseño favorito y péguelo!
forma de correas deportivas
Antes de comenzar, repasemos algunas formas típicas de K Tape que podría aplicar o ver en el futuro.
correas deportivas en forma de i
Una pieza estándar de cinta atlética rosa que no haya sido cortada ni alterada. Las cintas ergonómicas generalmente se fabrican como un cinturón en I. Especialmente eficaz cuando se aplica a los músculos lesionados.
Correas deportivas en forma de Y
Una tira de cinta I, cortada por la mitad para crear dos "colas", pero los extremos permanecen unidos.
Correas deportivas en forma de W
Una tira de cinta atlética rosa I, que se corta en una serie de colas, que también están unidas en un extremo.
La etiqueta "W" implica cuatro colas, pero en realidad pueden ser tantas como quieras, lo que significa que a menudo se la denomina "abanico".
Correas deportivas en forma de X
Una tira de cinta atlética rosa con el centro cortado de ambos extremos, pero no del todo.
Esto mantiene las cuatro colas conectadas entre sí desde la parte inferior en el medio de la cinta, en lugar de en los extremos como las tiras Y y W.
Especialmente indicado para zonas corporales de gran superficie formadas por diferentes músculos, como la espalda.
Correas deportivas en forma de donut
Esto se logra tomando una tira de cinta I, doblándola por la mitad y cortando desde el centro del pliegue en lugar del extremo.
Cuando esté desplegado, habrá un gran "agujero" en el medio, pero los extremos seguirán conectados, como una dona.
Esta técnica se ve a menudo en la rodilla, cuando la rótula ocupa el orificio de la rosquilla y el lado de la rosquilla envuelve la cinta alrededor.
