wie man kinesiologisches tape an der wade anwendet

Was ist Wadenband?

Es ist ein elastisches Baumwollband, das mit einem Klebstoff in Form einer Wasserwelle auf die Wade einwirkt. Es gibt ihn in verschiedenen Farben, Größen und Formen, die alle auf die Wade einwirken können. Achten Sie bei der Verwendung von Wadentape auf die Position und Dehnungsstärke des Tapes.

Wie man Kinesiologie-Tape auf der Wade verwendet?

Der schnellste und einfachste Weg, Wadenband anzubringen.

Methode 1

1. Messung des Abstands der Wadenmuskulatur.
2. Befestigen Sie eine Ecke und dehnen Sie sie von unten nach oben mit 75%-Stärke.
3. Messen Sie die Breite der Wadenmuskelposition.
4. Seitlich von der Mitte aus mit 50%-Stärke strecken.

Methode 2

1. Messen Sie den Abstand von der Ferse bis zur Wade.
2. Ziehen Sie die Paste von der Ferse nach oben.
3. Messen Sie die Breite des Knöchels.
4. Oberhalb des Knöchels befestigen und horizontal in der Mitte nach unten strecken.

Diese 2 Methoden sind bequem und schnell für das tägliche Training.

Was bewirkt das Tapen Ihrer Wade?

Das Wadenband fördert die Lymphdrainage und die Durchblutung, indem es die Haut anhebt und den Raum vergrößert. Dies führt zu weniger Schwellungen und Schmerzen in der Wadenmuskulatur. Die durch das Wadentape auf die Haut aufgebrachte Elastizität und Dehnung unterstützt Ihre Muskeln, Gelenke und Faszien, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Stimuliert Ihre sensorischen Nerven und erinnert Sie daran, Ihre Muskeln nicht zu stark zu kontrahieren, um Muskelverspannungen zu vermeiden.

Wadenband sowohl für den vorbeugenden Schutz als auch für die Behandlung nach Verletzungen. Verwenden Sie vor dem Aufwärmen für den Sport die richtige Pastenmethode, um auf die Waden einzuwirken, die Muskelverspannungen effektiv lösen, plötzlichen Krämpfen beim Sport und geschwollenen und schmerzenden Muskeln nach dem Sport vorbeugen kann. Die Verwendung von Wadenband nach einer Verletzung kann die Heilung unterstützen, weitere Schäden am verletzten Gewebe begrenzen und die Genesung fördern.

Hilft Taping bei Wadenbelastung?

Es gibt keine relevanten Forschungsdaten, die darauf hindeuten, dass Wadenband unbedingt bei Wadenverstauchungen helfen kann. Es gibt jedoch Daten, die zeigen, dass über tausend Physiotherapeuten und Zehntausende von Sportlern es verwenden. Selbst ohne verlässlichere Daten zur Sicherung verwenden die Leute immer noch Wadenband. Genug, um zu beweisen, dass es manchmal helfen kann, Muskelgruppen zu regulieren und Gelenke zu bewegen.

Also, wenn wir unsere Waden wirklich verletzt haben, können wir es immer noch benutzen? Ich denke, Sie können sich Wadenband als Ergänzung zur Therapie vorstellen. Denn obwohl einige Leute denken, dass es nicht funktioniert, schadet es nicht.

Hilft kinesiologisches Tape Ihrer Wadenbelastung wirklich? Das hängt von vielen Faktoren ab. Die Funktionsfähigkeit des Wadenbandes wird durch viele Faktoren wie Bandelastizität, Dehnkraft und Anlegemethode bestimmt. Außerdem ist es von Person zu Person unterschiedlich.

Wadenband heilt weder Verstauchungen, noch macht es Ihre Muskelgruppen stark genug, um Verletzungen zu widerstehen und verletzungsfrei zu bleiben.

Wann sollte man kein Kinesiologie Tape verwenden?

Denn das Kinesiologie Tape muss mit einem Kleber am Muskel befestigt werden. Die Haut mancher Menschen hat eine Abstoßungsreaktion auf den Kleber, es treten Juckreiz und allergische Symptome auf, daher ist es notwendig, die Anwendung auszusetzen. Wegen witterungs- und jahreszeitenbedingter Allergien stellen Sie die Anwendung sofort ein. Außerdem darf das Kinesiologie-Tape die Wunde nicht berühren. Wenn die Haut verletzt, blutend, ulzeriert usw. ist, sollte sie ebenfalls abgesetzt werden.

Sie müssen die Haut vor dem Gebrauch reinigen, die Haare abkratzen und die Haftkraft des Klebebands erhöhen. Es sollte beachtet werden, dass Sie das Klebeband beim Abreißen nach Gebrauch vorsichtig waschen müssen, oder Sie können Öl verwenden oder es in Wasser einweichen. Nachdem das Klebeband entfernt wurde, haben Sie möglicherweise Klebespuren auf Ihrer Haut. Das ist normal, keine Allergie und verschwindet nach einer Weile.

Kein Hersteller oder Marke kann behaupten, dass Klebeband nicht allergen ist.

Wir machten engagiert sich für die Sportgesundheit, damit sich mehr Menschen für den Sport begeistern.