Wie man Muskelband am Handgelenk anwendet?
Bei der Verwendung von Muskelband am Handgelenk sind drei Dinge zu beachten: eine Ausgangsposition, ein Referenzpunkt und ein Bezugspunkt.
Ausgangsposition: Beim Anlegen eines Muskeltapes am Handgelenk kann der Ausgangspunkt der zu schützende oder zu behandelnde Bereich sein
Referenzpunkte: Auf Wunsch können Sie auf der Haut markieren, wo das Muskeltape am Handgelenk beginnt und endet. Das erspart Ihnen das Nachschlagen beim Veröffentlichen
Bezugspunkt: Ziehen Sie den rückseitigen Aufkleber ab und kleben Sie ihn leicht auf das Basisteil. Ziehen Sie das Ende der Kinematiklasche ab. Klebrigkeit an beiden Enden des kinematischen Aufklebers ist besonders wichtig.
Beim Abreißen des Rückseitenklebers zuerst ein wenig abreißen, um zu vermeiden, dass die Rückseite des Sportaufklebers berührt wird, damit der Sportaufkleber vollständig haften kann
Klebemethode: Kleben Sie den verbleibenden Teil des Sportaufklebers mit einer angemessenen Dehnkraft auf die Haut. Reißen Sie den Rückenaufkleber beim Einfügen ab oder reißen Sie zuerst den Rückenaufkleber ab und kleben Sie ihn dann auf. Achten Sie darauf, dass sich der mittlere Teil des Kinematiketiketts in der richtigen Ausgangsposition befindet.
Wann brauchen Sie ein Muskeltape am Handgelenk?
Muscle Tape Wrist ist ein Aufkleber, der helfen kann, Schmerzen im Handgelenk zu lindern und Unterstützung zu bieten. Hier sind einige Situationen, in denen Muskeltapes am Handgelenk verwendet werden:
Verstauchungen oder Zerrungen des Handgelenks: Wenn Sie eine leichte Verstauchung oder Zerrung in Ihrem Handgelenk erleiden, kann Muskeltape am Handgelenk helfen, Schmerzen zu lindern und Unterstützung zu bieten.
Muskelverspannungen oder -ermüdung: Längerer Gebrauch von Kinetic Tape am Handgelenk, wie z. B. beim Tischtennis- und Basketballspielen, kann zu Muskelverspannungen oder Ermüdung führen. Muskeltape am Handgelenk kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Handgelenksarthritis oder Arthritis-Symptome: Handgelenksarthritis ist eine häufige Erkrankung des Handgelenks und die Verwendung eines Muskeltapes am Handgelenk kann helfen, Schmerzen zu lindern und Gelenke zu unterstützen.
Sport- oder Aktivitätsschutz: Wenn Sie an Sportarten oder Aktivitäten teilnehmen, insbesondere solchen, die viel Einsatz des Handgelenks erfordern, können Sie ein Handgelenk-Muskelband verwenden, um Ihr Handgelenk zu stützen und zu schützen und so das Verletzungsrisiko zu verringern.
Zu beachten ist, dass das Muskeltape am Handgelenk Handgelenkserkrankungen nicht heilt, es kann nur Schmerzen lindern und eine gewisse Unterstützung bieten. Bei starken oder anhaltenden Schmerzen im Handgelenk ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine bessere Behandlungsberatung zu erhalten.
Wie lange kann man Muskeltape am Handgelenk tragen?
3 bis 7 Tage. Muskelband am Handgelenk sind hoch atmungsaktiv und wasserdicht und können 3 bis 7 Tage getragen werden, ohne durch Schwitzen oder Baden beeinträchtigt zu werden.
Die Dauer für das Tragen von Muskeltape am Handgelenk kann in Abhängigkeit von mehreren Faktoren variieren, darunter der Grund für die Verwendung des Tapes, die Art des verwendeten Tapes und die Hautempfindlichkeit der Person.
Im Allgemeinen ist das Muskeltape am Handgelenk darauf ausgelegt, mehrere Tage am Stück getragen zu werden, auch bei körperlichen Aktivitäten wie Sport oder Bewegung. Einige Marken von Muskeltapes am Handgelenk behaupten, dass ihr Produkt bis zu 5-7 Tage getragen werden kann, obwohl dies je nach individuellen Faktoren wie Hautempfindlichkeit, Aktivitätsgrad und Klima variieren kann.
Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen, wenn Sie das Muskelband am Handgelenk anbringen, und die Haut auf Anzeichen von Reizungen oder Beschwerden zu überwachen. Wenn sich das Tape unangenehm anfühlt oder Hautirritationen verursacht, sollte es sofort entfernt werden.
Wie oft können Sie Muskelband am Handgelenk verwenden?
Bringen Sie das Tape eine Stunde vor dem Training an. Kinesiologisches Tape braucht Zeit, um auf der Haut zu haften. Daher sollten Sie nach dem Tragen Ihrer Haut mindestens eine Stunde warten, bevor Sie sich körperlich betätigen, bei dem Sie schwitzen könnten
Die Häufigkeit der Verwendung von Kinesiologie-Tape für das Handgelenk kann je nach den Bedürfnissen und Vorlieben des Einzelnen variieren. Im Allgemeinen kann das Tape ununterbrochen bis zu 3-5 Tage lang getragen werden oder bis es beginnt, sich abzulösen oder Beschwerden zu verursachen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass kinesiologisches Tape keine langfristige Lösung für Schmerzen oder Verletzungen am Handgelenk ist und in Verbindung mit anderen Behandlungen wie Physiotherapie, Ruhe und richtiger Ernährung verwendet werden sollte. Darüber hinaus wird empfohlen, vor der Verwendung von Kinesiologie-Tape einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie an bereits bestehenden Erkrankungen leiden oder wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Tape für Ihre spezifische Verletzung oder Ihren Zustand geeignet ist.
Wo kann man Muskeltape Handgelenk kaufen?
Kinesiologisches Tape für das Handgelenk gibt es in vielen Sportgeschäften, Drogerien und Online-Händlern zu kaufen. Einige beliebte Online-Händler, die kinesiologische Tapes für das Handgelenk verkaufen, sind Amazon, Walmart und Target.
Beim Kauf von Kinesiologie Tape ist darauf zu achten, dass es hochwertig und für die Anwendung am Handgelenk ausgelegt ist. Suchen Sie nach Tapes aus atmungsaktiven und hypoallergenen Materialien, die wasserabweisend und strapazierfähig genug sind, um Aktivitäten und Bewegungen standzuhalten. Es wird auch empfohlen, ein Klebeband zu wählen, das sich leicht anbringen und entfernen lässt und das die richtige Menge an Unterstützung für Ihre spezifischen Bedürfnisse bietet.
